अपने गर्भाशय ग्रीवा का पता लगाना और मापना

वास्तव में एक गर्भाशय ग्रीवा क्या है?

गर्भाशय ग्रीवा का निचला हिस्सा होता है। यह आकार में संकीर्ण और ट्यूबलर है और गर्भाशय गुहा को योनि नहर से जोड़ता है। परीक्षा के दौरान योनि के अंदर से गर्भाशय ग्रीवा के सिरे को देखा जा सकता है और इसे उंगलियों से देखा और महसूस किया जा सकता है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा एंडोमेट्रियम (गर्भाशय के श्लेष्म झिल्ली को अस्तर) के बहाने की अनुमति देने के लिए एक छोटी राशि खोलता है - मासिक धर्म प्रवाह।

कहाँ है?

हम सभी अलग-अलग हैं इसलिए कोई "सटीक" प्लेसमेंट नहीं है कि गर्भाशय ग्रीवा होने जा रहा है। हालाँकि, आप इसे टेलबोन की ओर वापस खोजने में सक्षम हो सकते हैं लेकिन सामने की योनि की दीवार के शीर्ष पर ("मैं इसे कैसे मापूं?" के तहत अधिक विवरण)।

  • उधर की तरफ - ज्यादातर लोगों ने नोटिस किया कि उनका गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से केंद्रित नहीं है। यह एक तरफ से दूसरे से अधिक हो सकता है - दाएं या बाएं।
  • आगे को बढ़ाव - यदि आपके पास प्रोलैप्स है, तो यह कितना गंभीर है, इसके आधार पर योनि नहर में गर्भाशय ग्रीवा को कम महसूस किया जा सकता है। यदि आप योनि के उद्घाटन के अंदर अपने गर्भाशय ग्रीवा को महसूस कर सकते हैं, तो यदि आप एक गर्भाशय आगे को बढ़ाव करते हैं, तो आप निदान और / या इलाज करने के लिए चिकित्सा पर ध्यान देना चाह सकते हैं।
  • इत्तला दे दी / झुकी हुई, रेट्रोफ्लेक्स / रेट्रोवर्ट - आपका गर्भाशय सबसे अधिक संभावना नहीं है कि इंटरनेट पर पाए जाने वाले किसी भी बड़े फोटो की तरह, और वह गर्भाशय ग्रीवा के लिए भी जाता है। यह अभी भी वहाँ है, लेकिन जहाँ आप खोज रहे थे, उससे थोड़ा आगे या पीछे तैनात किया जा सकता है।

मेरे गर्भाशय ग्रीवा को मापना क्यों महत्वपूर्ण है?

आपके गर्भाशय ग्रीवा की ऊंचाई को मापना यह चुनने में बहुत सहायक कारक हो सकता है कि कौन सा आकार आपके लिए आसानी और आराम के लिए काम कर सकता है, और मासिक धर्म प्रवाह की आवश्यकता है।

उदाहरण:

  • विभिन्न आकार और / या आकार एक व्यक्ति के लिए दूसरे की तुलना में अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।
  • एक छोटे कप में वह क्षमता नहीं हो सकती जो एक व्यक्ति चाह रहा है।
  • एक छोटा कप उच्च गर्भाशय ग्रीवा वाले किसी व्यक्ति के लिए पहुंचना मुश्किल हो सकता है।
  • एक लंबा कप बहुत कम बैठ सकता है और पहनने के लिए असहज हो सकता है।

क्या गर्भाशय ग्रीवा हिलता है?

  • मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय ग्रीवा हमेशा चलती रहती है।
  • जैसे ही आप ओव्यूलेशन के करीब पहुंचते हैं और ओव्यूलेशन की ऊंचाई पर होते हैं, गर्भाशय ग्रीवा अपने उच्चतम स्थान पर आ जाती है। यह इतना ऊँचा हो सकता है कि पहुँचना कठिन हो या न मिले।
  • जैसा कि आप अपनी अवधि के पास हैं, गर्भाशय ग्रीवा कम हो जाता है। यह ओव्यूलेशन के तुरंत बाद हो सकता है या आपकी अवधि में कुछ दिन, यहां तक कि कुछ दिन भी लग सकता है।
  • आपकी अवधि के अंत में, गर्भाशय ग्रीवा ओव्यूलेशन की तैयारी में वापस उठना शुरू कर सकता है, एक बार फिर।
  • कुछ लोग अपनी अवधि की शुरुआत और अंत के बीच अपने गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की जांच करते समय स्थान में एक निश्चित अंतर देखते हैं। हो सकता है कि अन्य लोगों को इस पर कोई फर्क न पड़े।

ये कैसा लगता है?

  • मासिक धर्म चक्र के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा कई परिवर्तनों से गुजरता है।
  • जब आप उपजाऊ और अंडाकार होते हैं, तो गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाएगा और आपके ईयरलोब या होंठ के समान महसूस हो सकता है। यह ग्रीवा के स्राव से बहुत अधिक नम होगा और मामूली उद्घाटन से एक डिंपल महसूस किया जा सकता है जो वीर्य को गर्भाशय में प्रवेश करने की अनुमति देता है।
  • दूसरी बार, गर्भाशय ग्रीवा एक नाक की नोक की तरह अधिक दृढ़ महसूस कर सकता है। ग्रीवा उद्घाटन बंद है और आप एक डिंपल को महसूस करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

कब करें उपाय?

  • अपनी अवधि के दौरान अपने गर्भाशय ग्रीवा को दो बार मापना सबसे अच्छा है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है (अंडर, "क्या गर्भाशय ग्रीवा हिलता है?) गर्भाशय ग्रीवा अवधि की शुरुआत में एक अलग स्थिति में हो सकती है, फिर अवधि के अंत में मध्य में।
  • इन दो बार के दौरान मापने से आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि आपका गर्भाशय ग्रीवा कहीं पर है या बिल्कुल नहीं।
  • यदि आपके गर्भाशय ग्रीवा को ध्यान देने योग्य मात्रा में बढ़ना चाहिए, तो दो पोज़िशन दो अलग-अलग आकार या आकार में दो कप प्रत्येक स्थिति के लिए अधिक आरामदायक हो सकते हैं।

मैं इसे कैसे मापूं?

फिर से, अपने गर्भाशय ग्रीवा को मापें आपके पीरियड शुरू होने से पहले या आपके पीरियड शुरू होने से ठीक पहले, और फिर फिर से आपकी अवधि का मध्य या अंत। क्रमशः:

  1. एक आरामदायक स्थिति खोजें - जमीन पर स्क्वाट करें, या टॉयलेट या टब के किनारे पर पैर रखें।
  2. एक साफ हाथ और अपनी हथेली का सामना करने के साथ, धीरे से अपनी लेबिया को फैलाएं और अपनी सबसे लंबी उंगली को पीछे की ओर योनि में डालें। (व्यक्तिगत स्नेहक सहायक हो सकता है।)
  3. अपनी उंगली को सामने की योनि की दीवार (अपने मूत्राशय या पेट के बटन के करीब) में दबाएं और केंद्र में डिंपल के साथ एक उठाए हुए क्षेत्र के लिए चारों ओर महसूस करें (आप डिंपल महसूस नहीं कर सकते हैं)।
  4. माप तोल:

अंगुली माप (अनुमानित माप) - एक बार जब आप अपने गर्भाशय ग्रीवा को स्थित कर लेते हैं, तो मानसिक रूप से ध्यान दें कि आपके पहुंचने से पहले आपकी उंगली को कितना डाला गया था।

  • बहुत कम गर्भाशय ग्रीवा के लिए कम - अगर आप अपनी उंगली को उंगलियों के पास वाले पहले पोर से जोड़कर गर्भाशय ग्रीवा को महसूस कर सकते हैं, तो आपके पास एक बहुत कम गर्भाशय ग्रीवा है।
  • मध्यम गर्भाशय ग्रीवा - यदि आप दूसरे / मध्य पोर के लिए अपनी उंगली डालकर गर्भाशय ग्रीवा को महसूस कर सकते हैं, तो आपके पास एक मध्यम ग्रीवा है।
  • बहुत उच्च गर्भाशय ग्रीवा के लिए - यदि आपको अपनी उंगली को पूरी तरह से अपनी मुट्ठी पर अंगुली में डालने की जरूरत है, तो उस तक पहुंचने के लिए आगे धक्का देने की जरूरत है, या इसे बिल्कुल भी महसूस नहीं कर सकते, आपके पास एक बहुत ही उच्च गर्भाशय ग्रीवा है।

शासक मापईएनटी (सटीक माप) - कुछ लोगों को अधिक सटीक माप और / या संख्या का पालन करना पसंद है। निम्नलिखित पर ध्यान दिया जा सकता है कि उंगली कितनी दूर डाली गई थी और फिर शासक या टेप माप के खिलाफ माप की गई। अधिकांश कप मिलीमीटर (मिमी) में मापा जाता है। यदि आवश्यक हो तो कृपया ऑनलाइन रूपांतरण का उपयोग करें।

योनि का अग्रभाग

  • योनि का फोर्निक्स ग्रीवा के आसपास का क्षेत्र है। यह क्षेत्र कई प्रकार के आकार और आकारों को समायोजित करने के लिए ऊपर और बाहर की ओर फैलता है।
  • चाहे "अंगुली" या "शासक" विधि का उपयोग करके एक माप लिया गया था, यह क्षेत्र माप सुझाव से अधिक लंबे कप के लिए अनुमति दे सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, आप एक वीनस कप आकार की कोशिश कर सकते हैं जो कि मापा गया था की तुलना में लंबाई में थोड़ा लंबा है।
  • याद रखें कि आप स्टेम को तब तक छोड़ सकते हैं या तब तक ट्रिम कर सकते हैं जब तक कि आप सहज न हों, इसलिए कप की लंबाई पर ही ध्यान केंद्रित करें (स्मॉल वीनस कप की लंबाई 47 मिमी है और बड़े वीनस कप की लंबाई 56 मिमी है)।

वीनस कप आकार:

अधिकांश कप मिलीमीटर (मिमी) में मापा जाता है। यदि आवश्यक हो तो कृपया ऑनलाइन रूपांतरण का उपयोग करें।

कम गर्भाशय ग्रीवा के लिए कौन सा आकार बेहतर है?

आकार छोटे शुक्र कप एक मध्यम से कम गर्भाशय ग्रीवा वाले व्यक्ति के लिए अधिक आरामदायक होगा।

एक उच्च गर्भाशय ग्रीवा के लिए कौन सा आकार बेहतर है?

आकार बड़ा शुक्र कप उच्च गर्भाशय ग्रीवा वाले किसी व्यक्ति के लिए पहुंचना आसान होगा।

क्या आप दो आकारों के बीच हैं?

यदि आप दो आकारों और अनिश्चितताओं में से हैं, जिसमें से एक को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप "उठा सकते हैं"आरंभक साज - सामान"और दोनों आकारों को देखने की कोशिश करें कि कौन सा अधिक आरामदायक लगता है। आप कभी नहीं जानते हैं, एक आपकी अवधि की शुरुआत में अधिक आरामदायक हो सकता है और दूसरा आपकी अवधि के मध्य में।

क्या होगा अगर मेरे पास कम गर्भाशय ग्रीवा है लेकिन एक भारी प्रवाह है?

आकार छोटे शुक्र कप एक मध्यम से कम गर्भाशय ग्रीवा वाले लोगों के लिए उपयोग करना अधिक आरामदायक होगा। यह हवा में छेद करने के लिए 22ml और रिम में 29ml रखती है - औसत छोटे आकार के कप से लगभग 10% अधिक और लगभग 5 औसत टैम्पोन के बराबर है।

आयु और गर्भावस्था

  • यह देखना आम है कि कप कंपनियां उन लोगों के लिए एक छोटे आकार के कप का सुझाव देती हैं, जो 30 वर्ष से कम उम्र के हैं और जो कभी गर्भवती नहीं हुए हैं, और उन लोगों के लिए बड़े आकार के कप जो 30 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और / या जिनके बच्चे हुए हैं।
  • ये दिशा-निर्देश इस विश्वास पर आधारित हैं कि 30 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति को पेल्विक फ्लोर मसल्स अधिक टोंड होते हैं या "तंग" होते हैं, या संभवत: वे कभी गर्भवती नहीं हुए होंगे। जबकि यह माना जाता है कि 30 वर्ष से अधिक उम्र का कोई व्यक्ति जो गर्भवती हो सकता है या उसके बच्चे पेल्विक फ्लोर मसल्स कमजोर हो गए हैं या "शिथिल" हैं। जबकि पीएफएम उम्र, वजन, गर्भधारण आदि के साथ कमजोर हो सकता है, केगेल व्यायाम उन्हें एक बार फिर से टोन करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
  • इन दिशानिर्देशों का ग्रीवा की ऊँचाई से कोई लेना-देना नहीं है और जब उपयोगकर्ता आकार उनके लिए सही नहीं होता है तो समस्या खड़ी हो सकती है।

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